คู่มือดูแลผิวก่อนและหลังทำเลเซอร์ (ดูแลต่อที่ห้องพัก)

ช่วงพักฟื้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออะไร

สิ่งสำคัญที่สุดในช่วงพักฟื้นคือ ‘อย่าทำให้ผิวระคายเคือง และให้เวลาผิวฟื้นฟูปราการผิวด้วยการให้ความชุ่มชื้นและกันแดด’ ผิวหลังทำเลเซอร์จะได้รับความร้อน แห้งและบอบบางกว่าปกติ หากใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ ถู หรือโดนความร้อนในช่วงนี้ ผิวจะแดงนานขึ้นและเสี่ยงเกิดรอยด่างดำมากขึ้น

หน้านี้ไม่ได้อธิบายตัวหัตถการ แต่สรุปเป็นรายวันว่าก่อนและหลังทำ ควรทำอะไร ควรเลี่ยงอะไรที่ห้องพักและในชีวิตประจำวัน และเริ่มทำได้เมื่อไหร่ ส่วนวิธีการทำดูได้จากคู่มือพิโคโทนนิ่ง เลเซอร์โทนนิ่ง เฟรกเซล และฝ้า

การดูแลผิวก่อนทำกับการดูแลผิวปกติต่างกันอย่างไร

การดูแลผิวก่อนทำคือ ‘ให้ผิวได้พักและลดสิ่งที่กระตุ้นการระคายเคือง’ ส่วนการดูแลผิวปกติคือ ‘ปรับสภาพผิวอย่างจริงจังด้วยสารออกฤทธิ์’ ปกติเราใช้เรตินอล ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว หรือพีลลิ่งเพื่อปรับผิว แต่ถ้าผิวบางลงจากสิ่งเหล่านี้ก่อนทำเลเซอร์ แม้ใช้พลังงานเท่าเดิมก็อาจแดงและแสบมากขึ้น

1–2 สัปดาห์ก่อนทำ ต้องหยุดอะไรบ้าง

ก่อนทำเลเซอร์ ทอนนิ่ง เฟรกเซล หรือ IPL โดยทั่วไปจะให้หยุดผลัดเซลล์ผิวหรือสิ่งที่ทำให้ผิวระคายเคืองตั้งแต่ 1–2 สัปดาห์ก่อนทำ และเลี่ยงแสงแดด ระยะเวลาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับคลินิกและหัตถการ ตารางด้านล่างคือช่วงที่แนะนำโดยทั่วไป

ทากันแดดทุกวันแม้ก่อนทำ หากผิวแทนมากก่อนทำ สีผิวอาจเข้มขึ้นชั่วคราว ทำให้ต้องปรับบริเวณที่ทำหรือเลื่อนวันออกไป ถ้าวางแผนทำระหว่างเที่ยว ควรเตรียมผิวล่วงหน้า 1–2 สัปดาห์ก่อนมาเกาหลีด้วยหมวก แว่นกันแดด และกันแดด

ยาที่กินหรือทาอยู่ ต้องทำอย่างไร

อย่าหยุดยาที่กินอยู่เอง ให้บอกชื่อยากับแพทย์ตามจริงตอนปรึกษา ยาบางชนิดอาจทำให้ต้องเปลี่ยนเวลาหรือวิธีทำหัตถการ แต่เป็นการตัดสินใจร่วมกันระหว่างแพทย์ผู้สั่งยาและแพทย์ผู้ทำหัตถการ การหยุดยาเองอาจเป็นอันตรายได้

• จดยาที่ใช้ทั้งหมดมา ทั้งยาตามใบสั่งแพทย์ ยาทั่วไป อาหารเสริม และยาทา (ถ่ายรูปหรือนำซองยามาด้วยก็ได้)
• ถ้าใช้ยารักษาสิวหรือยาปฏิชีวนะบางชนิดที่ทำให้ผิวไวต่อแสง กรุณาแจ้งให้ทราบ
• ถ้าเพิ่งทำเลเซอร์ พีลลิ่ง ฟิลเลอร์ หรือหัตถการอื่น ให้แจ้งวันที่และบริเวณที่ทำ
• แจ้งด้วยหากกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรืออาจตั้งครรภ์ และหากเคยเป็นเริม (ตุ่มน้ำที่ริมฝีปาก)
• ถ้าอ่านภาษาเกาหลีไม่ออก ให้จดชื่อยาเป็นชื่อสารสำคัญภาษาอังกฤษ ผู้ดูแลจะช่วยแปลให้

หลังทำ เริ่มสกินแคร์ปกติได้เมื่อไหร่

ล้างหน้าเบาๆ และให้ความชุ่มชื้นได้ตั้งแต่วันที่ทำ ถ้าคลินิกให้ผลิตภัณฑ์ปลอบประโลมผิวหรือฟื้นฟูผิวมา ให้ใช้ตัวนั้นก่อน ส่วนเวลากลับมาใช้ผลิตภัณฑ์เดิมขึ้นอยู่กับประเภทหัตถการ ตารางด้านล่างคือช่วงโดยทั่วไป

หลังทำทอนนิ่ง 2 สัปดาห์ ต้องดูแลผิวรายวันอย่างไร

ทอนนิ่งมักพักฟื้นสั้น ใช้ชีวิตตามปกติได้ตั้งแต่วันที่ทำ แต่ผิวข้างในจะบอบบางอยู่หลายวัน ด้านล่างคือลำดับโดยทั่วไปหลังทำทอนนิ่ง

• วันที่ทำ
  ผิวแดงและร้อนอยู่ 1–2 ชั่วโมง ประคบผ้าเย็นหรือใช้ผลิตภัณฑ์ปลอบประโลมผิว ตอนเย็นล้างหน้าเบาๆ ด้วยน้ำอุ่นแล้วให้ความชุ่มชื้น
• วันที่ 1–2
  ผิวอาจแห้งและตึงเล็กน้อย ทามอยส์เจอไรเซอร์บ่อยกว่าปกติ และทากันแดดก่อนออกจากห้อง
• วันที่ 3–5
  เมื่อผิวเข้าที่แล้ว ให้ถามคลินิกว่ากลับมาใช้แอนติออกซิแดนท์ที่อ่อนโยนได้หรือยัง ถ้ามีขุยก็อย่าถู
• 1 สัปดาห์
  ถ้าคลินิกอนุญาต เริ่มใช้เรตินอลและผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวใหม่ในความถี่ต่ำ ก่อนทอนนิ่งครั้งถัดไปอาจต้องหยุดอีก
• 2 สัปดาห์
  กลับมาดูแลผิวตามปกติ แต่ยังต้องทากันแดดต่อ ถ้าเม็ดสีดูเข้มขึ้นชั่วคราว ให้ถ่ายรูปไว้ถามคลินิก

หลังทำเฟรกเซลต่างกันอย่างไร

เฟรกเซลสร้างความเสียหายจากความร้อนเล็กๆ บนผิวเพื่อกระตุ้นการฟื้นฟู จึงใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่าทอนนิ่งและต้องดูแลเข้มงวดกว่า แบบไม่ลอกผิวแดงและบวม 2–3 วัน แบบลอกผิว (CO2) มีสะเก็ดเล็กๆ 5–7 วัน และผิวสีชมพู 2–4 สัปดาห์ (ดูรายละเอียดในคู่มือเฟรกเซล)

• วันที่ทำ–วันที่ 2
  ผิวแดง ร้อนผ่าว และอาจบวม ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูผิวที่คลินิกให้และมอยส์เจอไรเซอร์ ล้างหน้าโดยไม่ถู แค่ล้างน้ำให้สะอาด แบบลอกผิวอาจมีน้ำเหลืองซึมเล็กน้อย
• วันที่ 3–7
  จะมีขุยหยาบหรือสะเก็ดเล็กๆ อย่าแกะ อาบน้ำอุ่นสั้นๆ ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าเบาๆ
• 1–2 สัปดาห์
  สะเก็ดหลุดหมดและเหลือสีชมพู แต่งหน้าได้หลังให้คลินิกตรวจ และต้องทากันแดดเสมอ
• 2–4 สัปดาห์
  ช่วงที่ผิวยังเป็นสีชมพูจะไวต่อแสงแดดที่สุด งดเรตินอล AHA/BHA สครับ และพีลลิ่ง จนกว่าคลินิกจะอนุญาต

แบบไม่ลอกผิวอยู่ราวช่วงกลางของตารางข้างบน ส่วนแบบลอกผิวจะใกล้ฝั่งที่นานกว่า ส่วนเวลาที่กลับมาใช้ได้จริง แพทย์จะดูสภาพผิวแล้วกำหนด

หลังทำ ต้องกันแดดและแต่งหน้าอย่างไร

หลักคือทากันแดดทุกวันตั้งแต่วันที่ทำ และเวลาออกนอกอาคารให้ใช้หมวก แว่นกันแดด และร่มด้วย ผิวที่บอบบางจากหัตถการ ถ้าโดนแดดจะเสี่ยงเกิดรอยด่างดำมากขึ้น จึงเป็นเรื่องแรกที่ต้องคิดตอนวางแผนเที่ยว

• ทากันแดดซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมง และทาใหม่ถ้าเหงื่อหรือน้ำล้างออก
• ตรงที่ผิวแดงหรือมีสะเก็ด หลายคนรู้สึกสบายกว่ากับกันแดดแบบแร่ธาตุ (มิเนอรัล) ที่ระคายเคืองน้อย แต่ตัวไหนเหมาะกับคุณ ให้ถามคลินิก
• เริ่มแต่งหน้าเมื่อผิวแดงน้อยลงและไม่มีแผล ใช้วิธีตบรองพื้นเบาๆ และตอนล้างเครื่องสำอาง อย่าถูนาน
• แม้อยู่ในอาคาร ถ้ามีแดดส่องผ่านหน้าต่าง ก็ต้องทากันแดด
• เที่ยวช่วง 10.00–15.00 น. ที่แดดแรง ให้เลี่ยงและเปลี่ยนเป็นโปรแกรมในร่ม

บนเครื่องบินและในโรงแรม ต้องระวังอะไร

อากาศบนเครื่องบินแห้ง ผิวหลังทำจะแห้งง่ายขึ้น จึงควรทามอยส์เจอไรเซอร์และฉีดสเปรย์น้ำแร่บ่อยๆ และดื่มน้ำให้เพียงพอ ถ้าจองเที่ยวบินกลับหลังทำเสร็จทันที ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องนี้

• บนเครื่องบินอย่าเอามือแตะบริเวณที่ทำ และทามอยส์เจอไรเซอร์ให้หนากว่าปกติ
• ถ้านั่งริมหน้าต่าง ให้ปิดม่านกันแดดไม่ให้แสงส่องตรง
• เครื่องทำความร้อนและแอร์ในโรงแรมทำให้อากาศแห้ง ลองขอเครื่องทำความชื้นหรือแขวนผ้าเปียกไว้ในห้อง
• ถ้ากังวลเรื่องผ้าเช็ดตัวและปลอกหมอนของโรงแรม ให้ใช้ผ้าเช็ดตัวสะอาดของตัวเอง และถ้ามีสะเก็ด อย่าถูหน้ากับหมอน
• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ห้องพัก (เช่น ของใช้ในห้องพักของโรงแรม) เป็นครั้งแรก

เราช่วยจองรถรับส่งสนามบินให้ได้

ซาวน่า ว่ายน้ำ ดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย ทำได้เมื่อไหร่

โดยทั่วไป ซาวน่า จิมจิลบัง และการแช่น้ำร้อนให้งดจนกว่าผิวจะหายแดงและหายร้อน ส่วนแบบลอกผิวให้เลี่ยงจนกว่าสะเก็ดจะหลุด เพราะความร้อนทำให้หลอดเลือดขยาย ผิวอาจแดงและบวมมากขึ้น

อาการแบบไหนที่ต้องติดต่อคลินิก

ถ้ามีตุ่มน้ำ น้ำเหลืองหรือหนอง ผิวแดง ร้อน หรือเจ็บที่เป็นมากขึ้นเรื่อยๆ หรือมีไข้ ให้ติดต่อคลินิกหรือผู้ดูแลทันที อาการแบบนี้ต่างจากผิวแดงและแห้งทั่วไป อาจเป็นการติดเชื้อหรือแผลไหม้ ต้องให้แพทย์ตรวจ

• มีตุ่มน้ำพอง หรือผิวหลุดลอก
• ผิวแดงไม่ลดลงแม้ผ่านไปแล้ว 1 วัน กลับแดงมากขึ้น
• กดแล้วเจ็บ และรู้สึกร้อนมากขึ้น (ร้อนผ่าวแย่ลง)
• เห็นน้ำเหลืองสีเหลืองหรือหนอง หรือมีกลิ่น
• เจ็บมากขึ้นเรื่อยๆ หรือมีไข้
• บริเวณที่ทำมีตุ่มน้ำขึ้นเป็นกลุ่มคล้ายตุ่มที่ริมฝีปาก (อาจเป็นเริม)
• คันและมีลมพิษหรือบวมลามอย่างรวดเร็ว
• ผ่านไปหลายสัปดาห์ สีผิวกลับเข้มขึ้น หรือมีจุดขาวซีด

ถ้าพบอาการ ให้ถ่ายรูปเก็บไว้ ถ้ากลับประเทศแล้วให้ส่งรูปมาด้วย ผู้ดูแลจะตรวจสอบกับคลินิกแล้วแจ้งให้ทราบ ถ้าหายใจลำบากหรือใบหน้าบวมลามอย่างรวดเร็ว ให้ไปห้องฉุกเฉินทันที

ตอนปรึกษา ควรถามอะไรบ้าง

• ผลิตภัณฑ์ที่ต้องหยุดก่อนทำ (เรตินอล AHA/BHA ฯลฯ) และวันที่เริ่มหยุดคือเมื่อไหร่
• หลังทำ คลินิกมีผลิตภัณฑ์ให้ไหม และผลิตภัณฑ์ที่ใช้ประจำกลับมาใช้ได้เมื่อไหร่
• ขอทราบว่าครั้งนี้ใช้เครื่องอะไร
• ตามตารางของฉัน ผิวแดงและสะเก็ดจะหายก่อนกลับประเทศไหม
• ถ้ามีอะไรผิดปกติหลังกลับประเทศ ติดต่อได้อย่างไร

KBEAU เชื่อมต่อคุณกับคลินิกผิวหนังพาร์ตเนอร์ในกังนัมและอับกูจอง และมีผู้ดูแลเฉพาะตัวช่วยแปลตอนปรึกษา ถ้าแจ้งวันเดินทางมา เราจะช่วยจัดตารางดูแลผิวก่อนและหลังทำให้เข้ากับทริป